私たちの身体が健康でいられるのは、生体電流（体内の微弱な電気）が滞ることなく流れているから。そしてこの電気の流れは、細胞同士の新陳代謝を活発にし、自己回復力を支えています。
しかし、生体電流がスムーズに流れなくなると、体調不良が現れたり、病気の治癒力が落ちたりします。ここで大きなカギとなるのが、「体内の水分」です。
■ 体の水分はどこにある？
人間の体は、年齢や性別によって差はありますが、約60％が水分でできています。これは、どこか一ヶ所にまとまってあるのではなく、60兆個の細胞それぞれが水を含んでいるという意味です。
特に、血液や水分を多く含む臓器・筋肉などは水分量が多く、逆に脂肪組織は水を溜めにくいといわれています。
■ 水を溜めるには「電気」が必要？
実は、細胞が水分を保持できるのは「電気のおかげ」。細胞の内側と外側には約−75mVの電位差があり、この電気的なバランスによって水が細胞内にとどまるのです。
ところが、ストレスや疲労などでこの電位差が乱れると、血液のpHバランスが崩れて酸性に傾き、細胞の働きが低下。エネルギー供給も減ってしまうのです。
また、血液自体も約95％が水分でできており、水が不足すると「ドロドロ血」に。血流が悪くなれば、酸素や栄養の運搬能力も落ちてしまいます。
■ 美容や健康機器にも活かされる「電気と水」
近年では、電気刺激によって細胞の反応を調べる研究が盛んに行われており、美容分野でも微弱電流が活用されています。
たとえば、「体組成計」は体内の水分が電気を通しやすい性質を利用して、体脂肪率や水分量を測定しているのです。脂肪は電気を通しにくいため、電気の流れから体内成分を判別できるという仕組みです。
■ 細胞ひとつひとつを元気に
「電気」と「水」、このふたつのバランスが整っていると、細胞の中は活発に働き、健康的で若々しい体が維持できます。
普段の生活で、しっかり水分補給をし、ストレスをためず、体を冷やしすぎないことが大切です。
細胞レベルで体を元気にする意識を持ち、内側から健康を守っていきましょう！
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